TRAINING AUTOGENO INDIVIDUALE O DI GRUPPOTRAINING AUTOGENO INDIVIDUALE O DI GRUPPO
 

 " Ninfee" (Claude Monet)   

Il Training Autogeno può essere appreso attraverso Sedute Individuali o Incontri di Gruppo. 

Il Training di Gruppo prevede un gruppo chiuso di 6-8 partecipanti, senza ulteriori immissioni, definito dalla durata dell'intero corso e perciò limitato nel tempo.

Si tratta di un gruppo di apprendimento della tecnica e non di un gruppo di psicoterapia ed eterocentrato, ossia centrato su un  compito ben definito che non investe dinamiche psicologiche individuali.

Il Training di Gruppo permette di lavorare su fenomeni psicologici di gruppo quali:

- fenomeno della sala negli specchi

- fenomeno della socializzazione

- fenomeno dei silenzi

- fenomeno della formazione di sottogruppi

- fenomeno della creazione di capri espiatori.

Le Sedute Individuali permettono invece, un lavoro psicologico focalizzato, in base alle problematiche del soggetto, ponendosi come un vero e proprio "sostegno psicologico" in grado di aumentare le capacità individuali introspettive.

In entrambi i casi, il Training si pone come strumento di cambiamento a 3 diversi livelli:

1. LIVELLO FISIOLOGICO, favorendo un riequilibrio del Sistema Nervoso Vegetativo e del Sistema Endocrino, entrambi strettamente connessi ai vissuti emotivi.

2. LIVELLO FISICO, migliorando lo stato di benessere e di salute generale.

3. LIVELLO PSICOLOGICO, aiutando a ristrutturare le proprie reazioni negative e migliorando alcuni vissuti psicologici.

Cositutisce inoltre uno strumento molto utile per perseguire i seguenti obiettivi specifici:

- controllo e gestione dello stress;

- controllo delle reazioni emotive eccessive, con attenuazione della risonanza affettiva;

- autoinduzione di calma;

- apprendimento di una tecnica autogena;

- miglioramento delle prestazioni mentali.

 

Vedi anche:

PERCHE'SI DIFFERENZIA DALL'IPNOSI?

 

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